YOGA Day: Relax ed Energia per il Corpo e la Mente



Chi mi conosce sa che il mio rapporto con il mondo dello sport è sempre stato di amore/odio, o piuttosto di ALTI dovuti all'avvicinarsi dell'estate e BASSI, tanti bassi: poca voglia, poco tempo, troppo studio, troppo lavoro, poca voglia di lasciare il divano e la mia serie tv preferita di sempre.




In un mondo che corre in continuazione, durante i mesi trascorsi in quarantena abbiamo assaporato e imparato l'arte dello slow-down.


Io ho preso del tempo per me stessa, e tra ore trascorse in cucina a preparare le mie torte preferite e quelle trascorse in video call ho riscoperto i miei hobby quasi dimenticati:


leggere, dipingere, preparare colazioni, iniziare puzzle interminabili e non completarli.






Di voglia di fare sport nemmeno l'ombra: mi sono imbattuta in qualche profilo di Yoga e Pilates, sin quando una mia vecchia amica americana mi ha consigliato qualche video di Yoga per combattere lo stress e la noia da quarantena...


Ecco il link dove puoi trovare i video di cui ti ho parlato:

www.instagram.com/tv/Bmth4VClo4T/






Avevo praticato yoga già quando frequentavo l'università poiché mi aiutava a staccare dallo studio e dall'ansia degli esami.


Ricordo ancora la sensazione di sollievo e di leggerezza che provavo dopo la mia lezione.


Ho riscoperto così dopo anni il piacere di questa pratica perfetta per rilassare corpo e mente, per riconnettersi con se stessi, riflettere e meditare..


Dedicare 20/30 minuti al mattino appena svegli è l'ideale per godersi le luci dell'alba e assaporare gli odori e sapori della natura che si risveglia...



Utilizzate un tappetino Yoga, oppure scegliete tra i nostri tappeti Five Street, quello che più vi rilassa o vi da energia.


In questo periodo estivo sto utilizzando il tappeto Five Street "Save your planet" con degli asciugamani coordinati.


ASCIUGAMANI COORDINATI "SAVE YOUR PLANET"


Cosa manca?


Un paio di leggings corti, un top sportivo e la mia borraccia di acqua aromatizzata alla frutta per iniziare la mia giornata con tanta carica positiva e rigorosamente a piedi nudi.


Al mattino pratico alcune posizioni base dello yoga oppure seguo i video di @cocoiris


Ecco alcuni semplici esercizi da riproporre a casa.


Ricordate di inspirare ed espirare profondamente, di concentrarvi sul vostro corpo e sulla vostra mente per godervi questo momento di pace.



Un abbraccio,


Floriana - Team Gemitex

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